У каждого человека по обеим сторонам позвоночника существуют невидимые полосы шириной 4–5 сантиметров. Полосы эти идут от головы к ягодицам. Именно в них сосредоточены нервы и сосуды всех жизненно важных органов. Массаж только этих зон тела называется сегментным. С помощью него можно устранить существенные проблемы с легкими, печенью, желудком. Кто из нас хоть раз в жизни не бывал в баньке, не парился хорошим дубовым веничком? Люди интуитивно идут туда именно за здоровьем, даже не подозревая, что работа веником в парилке не что иное, как банный массаж. Опытные банщики, кстати, не бьют своих клиентов со всей силы, а аккуратно прислоняют веник к телу клиента и через него начинают делать мягкий массаж. Тело в этом случае прогревается до самых костей.
Отдельная статья – восточный банный массаж. Во время него массажируемого кладут на разогретый до высокой температуры каменный пол и начинают разминать все его тело. При этом в ход идут не только ладони, как в европейском массаже, но и кулаки, локти, а порой и ноги. Полную противоположность банному массажу представляет собой криомассаж. У него есть совершенно определенное назначение – он подходит только для травмированных участков тела. Для этого массажа используют кусочки льда, упакованные в полиэтилен, которыми ушибленное место растирают до полного исцеления.
Существует особый вид массажа, назначаемый при простудных заболеваниях. Это так называемый жаропонижающий массаж. Особую роль в нем играют разогревающие мази. С их помощью массажист добивается расширения кожных сосудов спины, ягодиц и ног, благодаря чему лишний жар сам уйдет из организма и температура тела снизится до нормы. При заболеваниях легких, травмах спины и радикулитах рекомендуют массаж баночный. Наверное, все помнят, как в детстве ставили банки, кожа от них становилась коричневой, но благодаря им достигалось прогревание спины и легких.
На этом же принципе построен и баночный массаж. Только банки не закрепляют намертво, а водят ими по телу. Такой массаж был очень популярен в Китае 2000 лет тому назад. При ушибах и вывихах применяют дренажный массаж. Помните, что ни в коем случае травмированную часть тела нельзя массировать сразу после травмы! Но если умело сделать массаж поясницы и здоровой конечности, то из больной части тела начнут активно оттекать кровь и лимфа. Таким образом боль уменьшится, а отек спадет.
Практические рекомендации
Конечно, при таком обилии видов массажей один специалист не может в совершенстве овладеть каждым из них. Ведь это своего рода искусство, которое требует многолетнего опыта, специальных навыков, и если хотите, таланта. Поэтому, прежде чем обратится к специалисту, выясните для себя, в каком массаже вы нуждаетесь. Перед массажем и во время него необходимо соблюдать несколько непреложных правил. Перво-наперво, перед процедурой надо обязательно принять душ, чтобы тело было идеально чистым, поры не загрязнены и открыты целебной силе рук массажиста. Кстати, о руках массажиста! Не постесняйтесь удостовериться, что на них нет никаких колец, царапин и заусенцев.
Ни в коем случае не делайте массаж той части тела, на которой имеются повреждения или незажившие раны. Не забывайте, что во время массажа надо полностью отключиться от неприятных эмоций. Помните, что правильные манипуляции массажиста никогда не причиняют пациенту боль. Так что если во время массажа вы чувствуете дискомфорт и испытываете болезненные ощущения, знайте, что массажист просто не справляется с поставленной задачей. Ударные приемы опытные массажисты обычно приберегают на конец сеанса, когда тело полностью расслаблено и мышцы не чувствуют боли. Не увлекайтесь слишком длинными сеансами. Максимальное время для одного сеанса массажа должно составлять не более 60 минут. Только соблюдая все эти условия, вы сможете по-настоящему насладиться массажем, почувствовать расслабление, излечиться от хронических заболеваний и недугов.
У любого из нас кожа с годами теряет упругость. Мускулы лица слабеют от многочасовой ежедневной мимики и под воздействием природных факторов, того же солнечного света, как можно избавиться от этой «цитрусовой неприятности»? Современная косметология предлагает множество способов, как большой выбор кремов, гели и другие омолаживающие средства. Не только женщины, но и мужчины готовы тратить огромные деньги, чтобы сохранить молодость кожи. Но есть и другой способ – бесплатный, но оттого не менее эффективный. Это – гимнастика для лица.
У каждого человека по обеим сторонам позвоночника существуют невидимые полосы шириной 4–5 сантиметров. Полосы эти идут от головы к ягодицам. Именно в них сосредоточены нервы и сосуды всех жизненно важных органов. Массаж только этих зон тела называется сегментным. С помощью него можно устранить существенные проблемы с легкими, печенью, желудком. Кто из нас хоть раз в жизни не бывал в баньке, не парился хорошим дубовым веничком? Люди интуитивно идут туда именно за здоровьем, даже не подозревая, что работа веником в парилке не что иное, как банный массаж. Опытные банщики, кстати, не бьют своих клиентов со всей силы, а аккуратно прислоняют веник к телу клиента и через него начинают делать мягкий массаж. Тело в этом случае прогревается до самых костей.
