Можно ли избавиться от целлюлита без помощи специалистов?

        Откуда берется целлюлит и как с ним бороться? Таким вопросом задается большое количество женщин, которые стремятся во всем быть неотразимыми и привлекательными. Ни для кого не секрет, что целлюлит не придает красоты, а даже наоборот, уродует наши фигуры.

        Целлюлит появляется при избыточном весе, при резком снижении веса, от постоянного сидения на диетах, из-за проблем с кишечником, малоподвижного образа жизни, а также из-за неправильной осанки, после беременности и т.д.

        Образуется целлюлит из-за большого количества шлаков и токсинов, которые появляются в нашем организме из-за отсутствия движения, нарушенного обмена веществ, злоупотребления кофе, сладостей, копченостей, алкоголя. Все эти причины способствуют тому, что излишки жира и жидкости накапливаются в организме, они как бы служат консервантами для непереработанных отходов организма.

        Для того чтобы победить эту напасть нужно регулярно, а не от случая к случаю заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, проводить косметические процедуры. И не думать, что вы сможете быстро справиться с этой проблемой. Не один месяц все это у вас копилось, поэтому ни за один месяц вы от этого избавитесь. Только постоянное выполнение всех рекомендаций позволит вам стать обладательницей красивого, подтянутого тела. Чтобы вам было легче во всем этом разобраться, рассмотрим короткую программу избавления от целлюлита.

1. Избавление от ненужных шлаков. В этом хорошо помогает регулярное посещение бани, а также массаж и спа-процедуры.
2. Особенное внимание нужно уделить правильному питанию. Необходимо употреблять продукты, содержащие много клетчатки - это овощи, фрукты, зелень, зерновые. Также нужно вводить в рацион морскую капусту, нежирное мясо, рыбу, курицу. Не забывайте и о продуктах, содержащих витамины Е, С. Откажитесь от холодных напитков. Принимайте больше жидкости, зеленого чая, соков.

3. Не пренебрегайте физическими нагрузками, без них у вас ничего не получится. Придумайте, то, что больше вам нравится, и двигайтесь… Можно заняться плаванием, аэробикой, бегом - все, что вашей душе угодно. Можно просто гулять, только темп должен быть быстрым, и не меньше 40 минут. Выбор за вами. Только не переусердствуйте, иначе может пропасть желание заниматься чем-либо вообще.

4. Проводите постоянно мероприятия для улучшения состояния кожи.
• Контрастный душ приводит кожу в тонус, делая ее упругой и гладкой
• Ванны с морской солью способствуют выведению шлаков и токсинов
• Ежедневное применение скраба из натурального молотого кофе помогает коже подтянуться. Для его приготовления нужно смешать небольшое количество молотого кофе и геля для душа. Круговыми движениями нанести на тело от периферии к центру. Для нанесения можно воспользоваться массажной рукавицей. После этого смыть водой.
• Можно самой приготовить антицеллюлитное мыло на основе молотого кофе с добавлением эфирного масла грейпфрута.
• После водных процедур все тело обязательно смазать антицеллюлитным кремом.
• Хорошо помогают в борьбе антицеллюлитные обертывания. Готовые составы для обертываний в большом ассортименте имеются в аптеках.
• Замечательное средство в борьбе с целллюлитом - медовый массаж. Его нужно проводить через день, не меньше 10 сеансов. Можно сделать так - один день на переднюю часть тела, на другой - на заднюю. И так чередовать. В итоге у вас уйдет на этот массаж 20 дней. При необходимости повторите процедуру дней через 20.

        Если вы будете выполнять все эти рекомендации, вы обязательно получите хороший результат. Только не забывайте, что самое главное - это регулярность и постоянство. Желаем вам успехов!