Идеальное тело - какое оно? Конечно, с тренированными мышцами и свежей, упругой кожей. Но это идеал. На самом деле многие женщины сейчас не только полные и пожилые! - сталкиваются с проблемой «апельсиновой корки» на коже бедер, ягодиц и живота.




        Объяснять это можно по-разному. Кто-то грешит на возраст, кто-то на лишний вес, но истинной причиной этого несовершенства является стиль жизни и вредные привычки каждой из нас.


        Определить, насколько актуальная опасность целлюлита именно для вас, очень просто. Сдавите двумя руками участок кожи и поищите признаки «апельсиновой корки». Нашли? Целлюлит уже есть. Если неровности кожи видно только при сдавливании, все можно поправить. Это легкая форма. Средняя форма тяжести целлюлита - когда кожа бугристая и без сдавливания. Проще всего это увидеть при освещении сбоку. Это тоже можно вылечить.


        Сложнее всего с тяжелой формой, при которой недостатки кожи видны с первого взгляда. Полностью избавиться от неприятности, скорее всего, не удастся, но хотя бы частично исправить положение можно.


        Как бороться? Целеустремленно и системно. Нельзя использовать только одно какое-то средство и надеяться на чудо. Не забывайте про здоровое питание, физические нагрузки, косметические средства и массаж.


        Очень полезен контрастный душ. После водных процедур помогите организму в борьбе, используя кремы или гели, содержащие плющ, экстракт гингко, морские водоросли, хвощ, арнику - это не полный список.


        Из спорта вам показаны бег, плавание и другие водные виды, велосипед. Существуют также специальные упражнения, к ним вернемся чуть позже. Обратите внимание на массаж, особенно если ваш целлюлит только в начальной стадии. Можно делать его самостоятельно с помощью рукавицы, массажеров или щеточки.


        Относительно питания. Старайтесь употреблять больше витаминов С и Е, благотворно влияющих на состояние соединительных тканей и кровоснабжение. Распробуйте морские водоросли, морскую капусту, рыбу. Увеличьте долю овощей, зелени и мучных изделий из цельнозерновой муки или с отрубями.
А вот от сигарет и алкогольных напитков придется отказаться.



        Самые частые причины появления целлюлита - нездоровая пища, стрессы, гиподинамия и гормоны. Огромное количество вредных веществ и пищевого «мусора» скапливается в организме и не успевает выводиться. Отсутствие нагрузок «помогает» коже слабеть и обвисать, теряя тонус. Замедляется кровообращение и функции лимфатической системы. Противозачаточные таблетки, гормональная терапия или простая наследственность - все это только увеличивает вероятность возникновения целлюлита.



        Не стоит воспринимать целлюлит как намеренную гадость, которую ваш организм хочет вам преподнести. Это всего лишь защитная реакция. Получая ненужные вещества с чаем, кофе, сигаретами, жирной едой, тело хочет обезопасить наиболее важные для жизни органы и откладывает «мусор» подальше от них, в те самые места, которые мы называем проблемными зонами. Таким образом, сигнал о несбалансированности всегда можно перехватить и приложить усилия, чтобы помочь себе хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.